Jueves, 27 Octubre 2016 22:18

Beneficios del sexo

Con el paso de los años, es frecuente que las relaciones sexuales en el matrimonio  pasen a un segundo plano ¿Qué espera para revivirlas? El sexo además de ser una bendición de Dios, trae múltiples beneficios para la salud.

Confesiones de “María Andrea”

“Pedí que cambiaran mi nombre porque no quiero que sepan quién soy. Llevo 17 años casada con mi esposo, tenemos tres hijos, y en los últimos ocho años me ha invadido una pereza absurda. Mientras mi esposo arde de pasión y me lo demuestra con abrazos, besos, etc… ¿yo? ¡Nada de nada! No sé qué hacer, el sexo no debería ser tan importante, ¿no?”

Confesiones de Juan Carlos

“Me casé hace cinco años con una mujer divina, hemos disfrutado de buen sexo. Sin embargo, desde hace unos meses hemos bajado el ritmo debido a las múltiples ocupaciones en el trabajo y a la llegada de mi hija hace dos años. No tenemos tiempo para estar juntos. Eso me estresa… mi esposa se ha vuelto neurótica y de mal genio. Quiero estar con ella, pero es muy difícil, me hace falta. ¡Si Dios creó el sexo es por algo!”

Sexo: ¿importante en el matrimonio?

Gary Chapman, en su devocional “Los lenguajes del amor”, pregunta si el sexo es importante entre los esposos. Las ideas más contundentes de su respuesta son: “El sexo es importante en el matrimonio porque somos criaturas sexuales y así fuimos creados por Dios. El primer propósito más obvio de la sexualidad es la reproducción, pero no es el único; el segundo, es el de acompañarse: No es bueno que el hombre esté solo. Génesis 2:18a; y el tercer propósito, es el del placer: Yo soy de mi amado, y él me busca con pasión. Ven, amado mío; vayamos a los campos, pasemos la noche entre los azahares. Cantares 7:10-11. “Esposos, el sexo no fue diseñado para ser colocado en un estante después de unos pocos años de matrimonio. El deseo de Dios es que encontremos el amor sexual mutuo a lo largo de toda la vida matrimonial”.

Además de placentero... muy saludable

Sexo con amor mejora la salud. La Asociación Americana de Psicología asegura que decir: “te amo”, dar un abrazo, una carta, un beso o cualquier tipo de detalle, despierta sensaciones, cambios químicos y hormonales en todo el cuerpo que activan el sistema inmunológico que modifican la manera como el cuerpo reacciona a las enfermedades.

Tener relaciones sexuales de dos a tres veces por semana…

Aumenta la creatividad: Psicólogos de la Universidad de Maryland aseguran que el sexo incrementa el número de neuronas generadas en el hipocampo (estructura cerebral responsable de la memoria a largo plazo). Mejora la creatividad y desempeño cognitivo.

Elimina el estrés. Reduce la producción de cortisol (hormona del estrés). Aumenta las endorfinas (más felicidad y menos estrés), incrementa el riego sanguíneo a lo largo y ancho del cuerpo, los pulmones reciben más oxígeno y la presión arterial baja.

Mejora los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM) y ayuda a regular el ciclo menstrual. No se niegue al sexo cuando está cerca de su ciclo menstrual. Estudios realizados en las universidades de Columbia y Stanford encontraron que las mujeres que tenían sexo mínimo una vez a la semana (excepto cuando tenían su periodo) tendían a tener ciclos menstruales más regulares que las que no tenían relaciones o las que lo hacían esporádicamente.

Previene problemas del sueño. El sexo relaja, libera el estrés y permite un descanso placentero. Ayuda a estar en forma. Las relaciones sexuales son una buena alternativa para quemar calorías. Aunque no sustituye una rutina de ejercicios, 30 minutos son suficientes para quemar 85 calorías o más. Si hacemos cuentas: 42 sesiones de sexo durante 30 minutos, equivaldría a perder aproximadamente 3,500 calorías.

Mejora la postura. Durante las relaciones sexuales se utilizan los músculos abdominales y los glúteos (las nalgas), que sostienen la parte baja de la espalda. Si estos están fuertes y en buenas condiciones, la postura mejorará considerablemente.

Previene enfermedades cardiacas. Científicos del News England Research Institute, demuestran el efecto cardioprotector del sexo. Asegura que una buena sesión de sexo incrementa las pulsaciones de 70 a 150 por minuto, lo que equivale a trotar, nadar o andar en bicicleta. Mejora la apariencia. Aumenta la producción de estrógenos, hormona que se refleja en la piel que la hace lucir tersa y joven. Las uñas y cabello lucen más vivos y radiantes.

Mejora el control de la orina. Quizá haya escuchado hablar de los ejercicios de Kegel, que fortalecen los músculos pélvicos y que se utilizan en las relaciones sexuales. Está comprobado que estos ayudan a tratar problemas de incontinencia urinaria.

Menos probabilidad de padecer cáncer. Un estudio realizado en Australia y publicado en la revista británica New Scientist, dice que las eyaculaciones frecuentes pueden tener un efecto preventivo sobre el desarrollo de cáncer de próstata en edades avanzadas.

Aumenta las defensas. Una investigación realizada por la Queen’s University de Belfast (Inglaterra) determinó que tener relaciones sexuales especialmente en la mañana ayudan al cuerpo a desarrollar anticuerpos, proteínas producidas por el sistema inmunitario que ayudan a combatir diferentes enfermedades.

Disminuye el dolor. Neurólogos de la Universidad de Münster (Alemania), detallan que el sexo es uno de los mejores analgésicos. Disminuye y alivia diversos dolores, entre ellos, el de cabeza y los menstruales.

Preguntas sueltas

¿Es mejor el sexo en la mañana?

El médico alemán Peter Platz, especialista en sexualidad y biorritmo, definió los tiempos ideales y los no propicios para el encuentro.

• En la madrugada. Mientras la Asociación Médica Británica asegura que el mejor momento para tener sexo es a las 5:48am porque el cuerpo está descansado y el hombre tiene las hormonas sexuales totalmente disparadas, Peter Platz, por el contrario, dice que el organismo femenino no está del todo dispuesto, ya que la hormona del sueño es muy alta y la temperatura corporal es baja.

• 9:00am. Ellas: el nivel de endorfinas puede estar al máximo y no les costará excitarse. Ellos: los niveles de testosterona están 50% más elevado que el resto del día.

• 10 a 12 del medio día. Ellas: pueden tener grandes dosis de placer. Ellos: el deseo declina a las 10am y vuelve a aumentar a las 11am.

• 12 a 2pm. Ellas: están preocupadas por otras cosas y tendrán dificultades para concentrarse en el sexo. Ellos: les gustaría tener algún juego sexual si su pareja estuviera dispuesta.

• 4:00pm. Es un momento ideal, el deseo de ambos coincide, estarán listos para tener un encuentro largo, intenso y efectivo.

• 11 a 12pm. La noche no es buen momento, sobre todo después de la cena. La llenura disminuye la capacidad física y aumenta el sueño. Ellas: los niveles de melatonina aumentan, la excitación decrece. Pero se sienten más románticas. Ellos: están relajados, pero no dormidos.

¿Es saludable dormir desnudos?

Es una opción muy cómoda siempre y cuando los esposos que tienen hijos, estén seguros que no habrá interrupciones en la noche. Estos son algunos beneficios que los esposos podrán disfrutar si duermen desnudos.

• La Academia Americana de la Ciencia del Sueño asegura que sin ropa, la temperatura corporal disminuye naturalmente cuando se alcanza un sueño profundo.

• Un estudio del Centro Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI) comprobó que sentir frío mientras se duerme, acelera el metabolismo y disminuye el riesgo de diabetes.

• Dormir sin ropa interior es saludable para los genitales, la piel respira fácil, disminuye el riesgo de infecciones.

• Previene enfermedades de la piel como acné, los poros respiran mejor.

Deléitese…

“El énfasis de Proverbios 5:18-19 descansa en eufóricas claves: bendita sea tu fuente, goza con la esposa de tu juventud, que tus pechos te satisfagan siempre y que su amor te cautive todo el tiempo; se elimina cualquier sombra o tristeza en la relación conyugal, se da la orden de divertirse y, por cierto, no se menciona en este caso la reproducción.

El placer erótico propio de la relación sexual entre un hombre y una mujer no puede ser unilateral; al describir las características del verdadero amor, Pablo dice a los Corintios que tal sentimiento “no es egoísta”, de donde nace la necesidad de comprender que si alguien quiere ser feliz debe procurar la felicidad de la persona que ama”: pastor Darío Silva-Silva en su libro “Sexo en la Biblia”.

Por: Jennifer Barreto | @BarretoJenn

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