Lunes, 02 Febrero 2015 00:00

Linda sin gastar dinero

No vale la pena comprar todo tipo de productos si no crea un plan antienvejecimiento para disfrutar de una piel sana, joven y bella. La Academia Americana de Dermatología asegura que “una mujer será más atractiva si goza de un cutis libre de manchas y arrugas, una piel firme, así como un aspecto brillante y juvenil.”

Esta academia aconseja lo siguiente:

Protégete del sol

El American Journal of Public Health  asegura que el melanoma es el cáncer de piel más peligroso y la principal causa de muerte por enfermedades cutáneas en EE. UU. Cada año, aproximadamente 10.000 estadounidenses mueren por este tipo de cáncer. Utiliza filtro solar adecuado, permanece a la sombra, usa guantes, sombreros o camisas largas y lentes oscuros.

¡No! a las cámaras de bronceado

Las lámparas solares o camas de bronceado artificial emiten rayos ultravioleta que aceleran el envejecimiento de la piel. La Organización Mundial de la Salud asegura que las cámaras son un peligro potencial. Estas producen comezón, resequedad y envejecen la piel.

Aplica crema

Con el pasar de los años nuestra piel se reseca y aparecen las líneas de expresión. Para mantener una piel linda aplica una crema hidratante facial y corporal todos los días y mantén tus labios hidratados.

Lava tu cara dos veces al día

Olvídate del acné o las manchas en la cara. Limpia con agua tibia y un jabón neutro la piel de tu rostro de forma suave para quitar impurezas, evita restregarte fuerte.

Duerme bien

Un descanso adecuado le brinda a tu cuerpo el tiempo necesario para recuperarse y renovarse todos los días, además, evitas la aparición de ojeras y bolsas en los ojos.

¡No fumes!

Nuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, debemos cuidarlo a capa y espada. El humo del tabaco contiene toxinas que se quedan atrapadas en la piel de las personas, esto reseca y fomenta la pérdida de firmeza de la piel y da paso a la aparición de arrugas prematuras. Cuida tu vida, recuerda que el tabaco mata cada año a 6 millones de personas.

Mantén una dieta nutritiva

Los alimentos saludables ayudan a que tu piel luzca sana y tersa. Ingiere frutas y verduras, así como proteínas magras y grasas saludables.

Además…

Es importante que aprendas a elegir tus productos de belleza, por lo que debes leer las etiquetas antes de adquirirlos. Algunos de estos traen químicos que pueden dañar tu piel y tu salud. Todas las mujeres son bellas, solo necesitan aprender a cuidar su piel, cabello y uñas para lucir siempre espectaculares. Recuerda que tus hábitos dicen mucho de ti.

Tomado de El Mundo al Instante y adaptado por la Revista H&C.

Ilustración: 123RF

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